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As desculpas, nem sempre são "amigas"... Quando temos sempre desculpas para adiar a nossa sáude, a nossa auto-estima e a nossa vida, é sinal que precisamos parar e encarar: porquê tanto esforço em desculpas? E tão pouco esforço em mudar o que não está bem? Da falta de tempo, à genética, aos mitos, à pressão do marketing e à crença em milagres... Aqui no nosso consultório aprendemos todas! Algumas são incrivelmente divertidas. A desculpa existe para ser usada aqui e ali. Quem não usa que atire a primeira pedra! Grave e com consequências, são as desculpas sucessivas, que lideram atitudes ... Ler mais

O Maskne é um problema de pele promovido pelo uso prolongado de máscaras e/ou viseiras. As rotinas da “nova normalidade”, em tempo de pandemia, fizeram ressaltar novos hábitos e novas palavras: mask (máscara) e acne. O Maskne é uma patologia de pele que causa lesões no rosto, especialmente nas zonas mais abrangidas pelo uso da máscara. Estas lesões podem manifestar-se através de sintomas diversos, como pele irritada, dermatites, oleosidade, borbulhas e pontos negros. Podem também agravar-se para estados inflamatórios mais críticos, como pústulas, eczemas irritativos e feridas ligeiras. O Maskne tem maior impacto em pessoas propensas a oleosidade, acne, seborreia ... Ler mais

Estar bem com a nossa pele é, acima de tudo, uma atitude de autocuidado e amor-próprio. A pele é o maior órgão do corpo e, apesar de ser muito resistente, também é extremamente sensível. Como tal, devemos garantir que se mantém saudável e funcional para nos proteger corretamente contra agressores externos como poluentes, bacterias, vírus, alterações climáticas, cosméticos e tratamentos inadequados, como contra agressores internos provocados por alterações hormonais, radicais lives, medicação, tabagismo, alimentação, stress, entre outros. O envelhecimento cronológico é apenas um dos fatores que interfere na condição da pele, que com o avanço da ciência, se tornou um ... Ler mais